Eenzaamheid verdwenen na corona?
Mensen hebben hun sociale leven na corona opnieuw opgenomen. Dit betekent echter niet dat er geen eenzame mensen meer zijn, helaas. Eenzaamheid blijft ook de dag van vandaag een sluipend gif dat gevaarlijk kan zijn. Studies hebben uitgewezen dat eenzaamheid potentieel gevaarlijker is dan alcohol en tabak. Eenzaamheid verhoogt het risico op stress, hoge bloeddruk en zelfs op zelfmoord. Tevens verlaagt het de weerstand en vernietigt het de kwaliteit en de efficiëntie van de slaap.
Volgens studies voelt 40% van de mensen zich op een bepaald moment van zijn of haar leven eenzaam. Dat aantal lijkt misschien hoog, maar internet en sociale netwerken maken het gemakkelijker dan ooit om verbinding te maken. Weten dat anderen over de hele wereld dezelfde gevoelens van eenzaamheid ervaren, kan nuttig zijn.
Eenzaamheid is niet hetzelfde als alleen zijn. Het is voor iedereen anders. De vuistregel is: als je je eenzaam voelt, dan bén je eenzaam.
Herken jij eenzame mensen in je omgeving? Vermoed jij eenzaamheid bij mensen?
Weet dat eenzaamheid niet enkel de mensen treft die alleen wonen, single zijn of ouderen. Ook mensen in een gezin of in een relatie kunnen eenzaamheid ervaren. Eenzaamheid raast door alle lagen van de bevolking.
Wees daarom aandachtig voor volgende signalen van die persoon (of bij jezelf):
-relaties worden niet meer onderhouden, er wordt afstand genomen. Ze nemen geen contact meer.
Eenzame mensen lijken zich losgekoppeld te hebben van de medeburgers
-het gevoel hebben niet gesteund te worden, achtergelaten te worden, onzichtbaar te zijn
-het afgestompte gevoel hebben van een gebrek aan wezenlijke verbinding met anderen
-bijna elke dag somber, moe, onrustig, geïrriteerd, eenzaam zijn
-moeite hebben met beslissingen nemen en concentratie
-veel gedachtes hebben over de dood en zelfdoding
Wat kan je zelf doen voor eenzame mensen?
-plan om regelmatig te bellen
-laat de ander praten en oordeel niet
-blijf benaderen en uitnodigen
-vraag hoe je kan helpen
-ga samen winkelen, de hond uitlaten …
-bied praktische hulp om alzo een praatje te maken (bv. hulp bij een vastgelopen computer, tuinonderhoud …)
-gebruik sociale media om opnieuw contact te leggen
-laat weten dat je er bent
Professionele hulp
Wanneer eenzaamheid de mentale gezondheid zodanig beïnvloedt, adviseer dan om een afspraak te maken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg
(Skwadra by Tagtik/Illustration picture: Unsplash)
