Tagtik

Pixabay People

Stress en zorgen? Zo leer je om je gedachten uit te schakelen

29 July 2022 14:37 De laatste tijd is iedereen zich bewust geworden van het belang van hun mentale gezondheid. Maar starten met mediteren is voor sommige mensen een hoge drempel, zo ook voor Siska Schoeters: “Mijn hoofd is soms een zotte kermis. Het zit vol met alle kleuren van de regenboog door elkaar tot het een soort van bruine massa wordt.”
Unsplash People

Leren loslaten? Dat doe je met fotografie!

28 July 2022 11:27 Wanneer je foto’s neemt, doe je dat om herinneringen vast te leggen. Een mooie zonsondergang, een huwelijk, verjaardag … Nemen we er een foto van of zal dit nu net de pret bederven op dat moment? Onderzoek wijst uit dat foto’s maken je die fijne momenten nog intenser doet beleven. Onderzoekers vermoeden dat wanneer je je focust alsof je een foto neemt – je hoeft zelfs niet af te drukken – je meer voeling hebt met wat je in het hier en nu beleeft.