People

PureGym, de Britse gezondheidsketen, analyseerde zoekopdrachten in Google met betrekking tot nieuwe fitnesstrends van 2021.

Op loopgebied vinden we twee trends terug in de top 5:
-lopen met een buggy (stroller fitness): stijging van 90% in zoekopdrachten
-achterwaarts lopen: stijging met 50%
Het achteruitlopen is niet echt een nieuwe trend, maar het heeft de laatste jaren wel aan populariteit gewonnen.

Ken jij de voordelen al van deze looptrend?
Het zou de calorieverbranding verhogen in vergelijking met traditioneel lopen en het verbetert je (loop)houding. Bovendien zou het het onevenwicht tussen je voorste en achterste spieren verkleinen, waardoor de impact op de knieën tijdens het lopen vermindert.

Maar, achteruitlopen heeft natuurlijk ook zijn beperkingen; het biedt niet dezelfde cardiovasculaire gezondheidseffecten als voorwaarts lopen … en het is wel erg moeilijk en ook zelfs gevaarlijk als je niet goed ziet waar je loopt.
Dan misschien toch best ‘gewoon vooruit’ lopen op de volgende training?

(Skwadra by Tagtik/Illustration picture: Unsplash)