People

We klagen wel eens over onszelf, we bekritiseren onszelf, geven onszelf de schuld van zovele dingen die gebeuren … We leven in een wereld waarin we allemaal nogal streng zijn voor elkaar. We moeten alles perfect doen, want anders denken we dat we gefaald hebben en niet goed genoeg zijn.

Met volgende tips gaan we onszelf veel beter en gelukkiger voelen:

Kies voor wie/wat jou energie geeft
Omring je met mensen die je aanvaarden zoals je bent; mensen die je energie geven, je goed laten voelen, je aanmoedigen en optillen. Dat betekent ook dat je mensen mag/kan laten gaan die negativiteit om zich heen hebben. Durf jezelf de vraag te stellen: geeft dit/deze persoon me energie of kost dit mij energie? Maak hier keuzes in want jij bent het waard om je goed te voelen.

Stop met zelfkritiek
Reken af met negatieve zelfpraat. Wees aardig voor jezelf door positief over jezelf te denken.
Waardeer jouw sterke én zwakke kanten en wees minder hard voor jezelf. Spreek liefdevolle affirmaties hardop uit: ik accepteer en waardeer mijn lichaam, ik accepteer dat ik het verleden niet kan veranderen, ik voel me vrij, alles is goed zoals het is, ik houd van mezelf, ik doe ertoe, ik ben waardevol …

Zorg goed voor jezelf
Verwen jezelf: koop bijvoorbeeld bloemen voor jezelf, omring je met mooie geuren en spulletjes.

Zorg voor anderen
Doe dagelijks lieve dingen voor andere mensen.

Bewaak je grenzen
Zeg gewoon vaker ‘neen’; stel grenzen en handhaaf ze. Dit getuigt van zelfliefde én het hoeft niet ten koste te gaan van je liefde voor anderen. Durf jezelf te zijn!

Weg met dat perfectionisme
Stop je leven te verbeteren, met te hard te proberen en start met leven. Ontspan gewoon!

Kies voor gezond en voedzaam eten
Een chocoladereep of stuk taart kan ons voor even een goed gevoel geven. En dat mag echt wel eens op sommige momenten. Maar uiteindelijk zal je merken dat zelfliefde ook betekent dat we respect hebben voor wat we in ons lichaam stoppen. En wanneer we kiezen voor gezonde voeding, tonen we ook respect voor ons lichaam.

Gun jezelf elke dag een me-time moment (al is het maar 5 minuten)
Ga je nagels lakken, een bad nemen, muziek beluisteren of spelen, bewegen in de natuur …
Jezelf accepteren zoals je bent is één van de mooiste projecten die jij in je leven onderneemt!

(Skwadra by Tagtik/Illustration picture: Unsplash)