Joggen in de koude? Nee, dat kan geen kwaad
De winterprik zorgt niet alleen voor een hoger energieverbruik, er zijn ook positieve kanten aan verbonden. Zo kan het geen kwaad om in deze koude te gaan joggen.
Lopen in een winters landschap met een blauwe hemel is eens wat anders dan een rondje gaan rennen in de zomer. Het zorgt ook voor een (kleine) stijging van het aantal calorieën dat de jogger verbrandt: een beperkte stijging van 3 tot 5 procent.
"Je lichaam streeft er altijd naar om een kerntemperatuur van 37 graden te behouden", aldus professor Jan Boone, inspanningsfysioloog aan de UGent bij Het Nieuwsblad. "Als dat bemoeilijkt wordt, omdat het koud is buiten, dan betekent dat dat je meer arbeid moet leveren. Je energieverbruik zal dus hoger liggen tijdens je looptocht."
(Fausto by Tagtik/Source: Nieuwsblad/Picture: Jenny Hill on Unsplash)
