Consumptie
Consumptie
3 verrassende recepten voor je ontbijt met aardbeien
06 May 2024 12:22 We zien op veel plaatsen die lekkere rood blinkende aardbeien in bakjes liggen in de winkel. Dat betekent dat het aardbeiseizoen gestart is! Aardbeien zijn rijk aan vitamine C en vezels en zijn caloriearm. Ze bevatten koolhydraten, calcium, ijzer, natrium en vitamine B1 en B2.
Zit er toch alcohol in je alcoholvrij biertje?
30 April 2024 11:30 Wanneer we een alcoholvrij biertje bestellen of kopen in de winkel, hebben we niet direct de neiging om naar het alcoholpercentage te gaan kijken op het flesje. Maar als je dit toch doet, zie je dikwijls staan dat er toch 0,3 of 0,5 procent alcohol inzit. Dit is misleidend, zeker voor de mensen die geen alcohol mogen of willen drinken!
Gedroogd fruit is een verborgen caloriebom
30 April 2024 11:30 We eten het wel eens bij een slaatje, in granola of gewoon uit het vuistje: gedroogd fruit (rozijnen, dadels, vijgen, abrikozen …). Maar is gedroogd fruit ook gezond?
De vijfseconden-regel: een mythe!
26 April 2024 15:34 Pas jij de vijfseconden-regel toe wanneer je voedsel laat vallen op de grond? Is het een mythe dat je voedsel dat op de grond viel nog veilig kan opeten als je het binnen de 5 seconden opraapt?
Te weinig zout? Kies voor gezonde kruiding!
20 April 2024 15:00 We weten allemaal dat te veel zout het risico op een hoge bloeddruk verhoogt. Reden genoeg om die dagelijkse inname van zout te beperken. Weet je dat 80% van het zout dat we binnen krijgen afkomstig is uit producten waar zout van nature in zit of waar het aan toegevoegd is door fabrikanten. Dus kunnen we al starten met minder voedingsstoffen te eten die zout bevatten. Ook aan die overige 20% kunnen we iets doen. Wanneer we een gerechtje proeven en denken dat dit wat zout mist: grijp dan niet direct naar zout! Je kan je voeding immers heel wat smaak geven zonder je gezondheid te beschadigen.
Zo maak je je lievelingstaart zonder boter
16 April 2024 16:41 Let je op je lijn, geen boter meer, ben je intolerant, te hoge cholesterol … ? We hebben zo onze eigen reden om minder boter te gaan gebruiken. Want geef toe, het is toch altijd even slikken als je de hoeveelheid boter leest voor je favoriete cakereceptje. Maar onze lekkere appelcake of die smeuïge frangipane bakken zonder boter, kan dat?. Wees gerust, je cake is niet gedoemd om te mislukken want er bestaan alternatieven om boter (deels) te vervangen.
Zo boost je jouw weerstand op een gezonde manier
13 April 2024 13:00 Vitamine C is de meest bekende weerstandsvitamine; belangrijk voor onze energie, ons zenuwstelsel, gezonde botten en tanden, huid en bloedvaten. En bij vitamine C denken de meeste mensen aan fruit. Zo weten we dat bijvoorbeeld de kiwi een échte vitamine C-bom is. Maar wist je dat je fruit gerust kan vervangen door groente? Bepaalde groente bevatten zelfs meer vitamine C dan fruit. Hou er wel rekening mee dat de groente ook best rauw worden gegeten of heel kort gekookt (beetgaar). Warmte en licht zorgen ervoor dat het gehalte aan vitamine C afneemt.Heet van de naald
Wallen wegwerken? Dat is kinderspel!
Te weinig geslapen, een allergische reactie op een product, stress, spanning, de leeftijd … Allemaal mogelijke oorzaken van wallen (donkere kringen) onder de ogen. 13 Apr 2024 13:00Bloemkoolwafel als lunch? Super lekker!
Bloemkool is een veelzijdige groente die veel voedingsstoffen bevat waaronder vitaminen, mineralen en antioxidanten. Mensen eten deze groente rauw of gekookt. Bloemkool bevat weinig koolhydraten en kan rijst, aardappelen granen of peulvruchten in een gerecht vervangen. Bovendien is het een goedkope groente. 12 Apr 2024 12:00Zo verleng je de levensduur van je fietsbatterij
De verkoop van elektrische fietsen zit al een tijd in de lift! Zo’n fiets is een serieuze investering, en daarom is het belangrijk dat we die zo goed mogelijk onderhouden, en dan bedoelen we vooral de batterij. Dit is het duurste element op een elektrische fiets en deze gaat niet eeuwig mee. 11 Apr 2024 15:10Uit grootmoeders keuken: de asperges van de armen
Dat onze grootmoeders konden koken, wisten we al lang. Maar wie maakt nog regelmatig een gerechtje klaar uit grootmoeders receptenboek? Of heb je ondertussen je eigen receptenboekje met je favoriete gerechten van grootmoeder, maar dan aangepast aan je smaak en met hedendaagse ingrediënten? 11 Apr 2024 11:30Zo hou je die blender proper
De blender is een van die huishoudtoestellen die we gebruiken van het ontbijt tot het avondmaal, van de smoothie tot de soep. Al even bij stilgestaan dat dit toestel behoorlijk vies kan worden? 09 Apr 2024 16:00Moet je nu koud of warm douchen na het sporten?
Een koude douche … het kan in de zomer zo een deugd doen wanneer we bezweet thuis komen na het sporten. Maar is het ook gezond? Of kiezen we beter voor die warme douche? Warm of koud douchen, het heeft een ander effect op je lichaam. 06 Apr 2024 15:00Is donker brood eigenlijk wel gezonder?
Donker brood is gezond, dat werd ons altijd verteld door onze (groot)ouders. Maar klopt het ook dat hoe donkerder het brood, hoe gezonder? Wel, de bruine kleur van je brood zegt niet altijd iets over de gezondheid van het brood. Donker brood kan het meest gezonde brood zijn in het assortiment van bij de bakker, maar het kan ook zijn dat een lichter brood gezonder is. 05 Apr 2024 12:05
